Groß werden · 2026-10-23

Wie man ein stiller Pinienbaum wird

Die Kleinen sind ständig in Bewegung. Entdecken Sie, wie einfache, lustige Spiele ihnen helfen können, Fokus und Selbstbeherrschung aufzubauen, während sie gemeinsam lachen.

Haben Sie schon einmal ein dreijähriges Kind gebeten, „langsamer zu machen“ oder „einen Moment zu warten“, nur um zuzusehen, wie seine kleinen Beine wie ein Motor weiterlaufen? Das liegt nicht daran, dass es unartig ist oder Sie absichtlich ignoriert.

Die Flugsicherung im Gehirn

Das Center on the Developing Child der Harvard University vergleicht die exekutiven Funktionen mit einem „Flugsicherungssystem“ auf einem vielbefahrenen Flughafen ¹. Es muss mehrere ankommende und abfliegende Flüge verwalten: Informationen im Gedächtnis behalten (Arbeitsgedächtnis), einen Impuls stoppen (Inhibition) und umzuschalten, wenn sich Situationen ändern (kognitive Flexibilität).

Bei kleinen Kindern befindet sich dieser Kontrollturm noch im Aufbau. Zu erwarten, dass sie sofort anhalten, nur weil es ihnen gesagt wird, ist so, als würde man ein rasendes Flugzeug bitten, mitten in der Luft zu bremsen. Selbstbeherrschung ist kein Schalter, den man einfach umlegen kann; sie ist ein Muskel, der schrittweise durch Übung aufgebaut werden muss.

Holzstatuen im Wald

Interessanterweise haben Kinder oft Schwierigkeiten, wenn man ihnen sagt, sie sollen „stillstehen“. Aber wenn man ihnen sagt, sie sollen „eine völlig unbewegliche Pinie sein“, halten sie vielleicht den Atem an und stehen so steif wie ein Brett.

In Schweizer Waldkindergärten (Waldkindergarten) nutzen Pädagogen oft die Magie des Spiels, um diese Konzentration zu fördern. Auf unebenen Waldwegen mit schneebedeckten Alpengipfeln in der Ferne spielen die Kinder „Stop and Go“. Der Entwicklungspsychologe Lew Wygotski beobachtete, dass Kinder im Spiel oft eine viel größere Selbstbeherrschung zeigen als im Alltag ². Wenn sie so tun, als wären sie ein Baum, eine Statue oder ein schlafender Bär, wird das Befolgen von Regeln von einer Anweisung der Erwachsenen zu einer stolzen Herausforderung.

Wenn die Regeln plötzlich kippen

Ein weiterer entscheidender Teil der exekutiven Funktionen ist die geistige Flexibilität. Wir können dies üben, indem wir die Regeln einfach auf den Kopf stellen.

Zum Beispiel könnten Sie ein Spiel beginnen, bei dem Klatschen „vorwärts gehen“ bedeutet. Nach ein paar Runden drehen Sie es um: „Jetzt bedeutet Klatschen Stopp, und auf den Tisch klopfen bedeutet Gehen!“ Zu Beginn werden die Kinder mit Sicherheit Fehler machen. Sie werden einen Schritt machen, ihren Irrtum bemerken und in Gelächter ausbrechen. Oder wenn sie mit ihrem KI-Begleiter Sparkie ein Rhythmusspiel spielen, müssen sie ihre Arme vielleicht in Zeitlupe bewegen, wenn die Musik schnell ist. Die Magie geschieht genau in diesen Momenten lustiger Fehler. Gemeinsames Lachen baut Stress ab und hilft dem Gehirn, diese neuen Verbindungen effektiver zu knüpfen.

Ein paar Spiele für diese Woche

Der Aufbau exekutiver Funktionen erfordert kein strenges Training; Sie können diese Spiele überall spielen:

• Stopptanz: Spielen Sie ein fröhliches Lied und tanzen Sie gemeinsam. Halten Sie die Musik unerwartet an, und jeder muss in der lustigen Pose verharren, in der er gerade ist.
• Die lustigen Gegenteile: Wenn Sie „groß“ sagen, müssen sich alle zusammenkauern und winzig machen. Wenn Sie „Tag“ sagen, schließen alle die Augen und tun so, als würden sie schnarchen.
• Das Zaubersignal: Legen Sie beim Spazierengehen eine besondere Regel fest. „Jedes Mal, wenn wir eine gelbe Wanderwegmarkierung (oder einen roten Briefkasten) sehen, müssen wir uns an die Nase fassen.“ Diese einfache Herausforderung verlangt von ihnen, ein Ziel im Arbeitsgedächtnis zu behalten und genau auf ihre Umgebung zu achten.